浮雲遊子 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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12.9 km | 01:16:25 | 05:56/km

日期: 2014-05-21 15:00 - 總爬升: 114 m - 地點: 東光國小→澄湖湖→返回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'53" / 06'14" / 06'23" / 06'38" / 06'17" / 06'11" / 06'42" / 06'33" / 06'42" / 06'33" / 06'14" / 03'34" / 02'53" /

在微風細雨中跑向澄清湖，天空佈滿了烏雲隨時會下起大雨，心裡不想太多反正跑就對了，聽著音樂跟著節奏跑，整個心變得很專注。進入澄清湖後跑向湖邊小徑，好愛這種風景尤如跑進一幅美麗的圖畫之中，火紅的鳳凰樹的小花掉落在路旁彷彿撒落了一地的鮮紅，微風輕拂細雨灑落在身上，酷熱的暑氣隨之消散，跑的舒服極了!

5月累積里程 : 67.92 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃繼德, 笑看風雲和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'14"	00:12'07"
3	06'23"	00:18'30"
4	06'38"	00:25'08"
5	06'17"	00:31'25"
6	06'11"	00:37'36"
7	06'42"	00:44'18"
8	06'33"	00:50'51"
9	06'42"	00:57'33"
10	06'33"	01:04'06"
11	06'14"	01:10'20"
12	03'34"	01:13'54"
12.4	06'47"	01:16'25"

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