江承哲 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

江承哲宜蘭
ID 5536

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21.6 km | 02:06:15 | 05:51/km

日期: 2012-12-19 14:27 - 卡路里: 1456 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'49" / 05'53" / 05'53" / 05'42" / 05'59" / 06'03" / 06'06" / 06'09" / 06'07" / 06'05" / 06'02" / 05'42" / 05'25" / 05'38" / 05'41" / 05'32" / 05'37" / 06'04" / 05'50" / 05'52" / 06'00" / 05'28" /

12月累積里程 : 235.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

山豬Lee, david 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	05'53"	00:17'35"
4	05'42"	00:23'17"
5	05'59"	00:29'16"
6	06'03"	00:35'19"
7	06'06"	00:41'25"
8	06'09"	00:47'34"
9	06'07"	00:53'41"
10	06'05"	00:59'46"
11	06'02"	01:05'48"
12	05'42"	01:11'30"
13	05'25"	01:16'55"
14	05'38"	01:22'33"
15	05'41"	01:28'14"
16	05'32"	01:33'46"
17	05'37"	01:39'23"
18	06'04"	01:45'27"
19	05'50"	01:51'17"
20	05'52"	01:57'09"
21	06'00"	02:03'09"
21.6	05'27"	02:06'15"

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