4.2 km | 00:22:08 | 05:16/km日期: 2019-03-12 07:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'19" / 07'09" / 07'09" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 298 / 3298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.86 km 
HOKA ONE ONE Clifton5 累積 :
1440.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 07'09" | 00:13'28" |
| 3 | 07'09" | 00:20'37" |
| 3.3 | 05'05" | 00:22'08" |
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