黃淑玲 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑玲桃園
ID 382937

29 位追隨者

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全馬 | 05:47:16 | 7.4 km/h

2019北橫櫻花勇士完騎認證-拉拉山站

官方成績
日期	2019-03-16
成績	05:47:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'21")

00:18'21" (+06'51")

00:42'03"

10 km

(00:42'03")

00:23'42" (+12'12")

15 km

(00:56'20")

00:14'17" (+02'47")

01:06'36" (+24'33")

20 km

(01:48'39")

00:52'19" (+40'49")

25 km

(02:00'09")

00:11'30"

00:45'23" (+03'20")

30 km

(02:34'02")

00:33'53" (+22'23")

35 km

(03:04'18")

00:30'16" (+18'46")

00:46'43" (+04'40")

40 km

(03:20'45")

00:16'27" (+04'57")

Finish

(05:47:16)

日期: 2019-03-16 04:56 - 總爬升: 1184 m - 地點: 拉拉山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 45%

桃園

黃淑玲

·

桃園

黃淑玲

·

櫻花勇士挑戰

賽後評分: 山上喝薑茶有溫暖的fu
給 5 星

3月累積里程 : 701.70 km

Strava 上傳 | 5 years ago

WALDI, 陳皮和其他 2 人說推

·

陳皮恭喜挑戰成功

2019-03-16 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-1.8 %
2	14.3	3.8 %
3	18.8	-1.6 %
4	18.0	1.2 %
5	23.5	3.5 %
6	23.7	2.0 %
7	4.6	-1.3 %
8	20.2	1.6 %
9	22.2	2.2 %
10	23.4	2.8 %
11	22.1	1.8 %
12	16.9	1.7 %
13	21.8	2.5 %
14	23.4	2.3 %
15	22.2	1.7 %
16	16.9	1.5 %
17	22.8	1.4 %
18	24.7	1.5 %
19	3.5	2.2 %
20	2.3	-0.8 %
21	19.8	2.0 %
22	21.1	1.5 %
23	28.6	-2.9 %
24	36.0	-3.2 %
25	32.4	-2.7 %
26	26.5	-2.2 %
27	18.6	4.8 %
28	3.0	-1.0 %
29	10.9	6.8 %
30	18.7	3.0 %
31	23.7	1.6 %
32	3.3	2.3 %
33	21.4	-1.7 %
34	17.3	3.5 %
35	18.2	4.6 %
36	28.6	-4.3 %
37	21.8	2.5 %
38	18.8	3.2 %
39	17.3	-4.0 %
40	12.1	5.9 %
41	11.5	5.2 %
42	17.3	3.0 %
43	17.0	4.2 %
44	4.1	-4.7 %
45	42.9	-7.8 %
46	27.9	-6.1 %
47	21.8	-4.4 %
48	32.1	-3.2 %
49	17.1	4.4 %
50	4.1	2.6 %
51	7.0	3.6 %
52	11.5	5.8 %
53	15.1	5.3 %
54	14.9	6.2 %
55	30.3	-3.6 %
56	17.8	1.9 %
57	14.1	3.8 %
58	14.5	4.6 %
59	24.7	-5.9 %
60	45.6	-5.5 %
61	16.3	4.0 %
62	16.7	3.1 %
63	16.1	5.7 %
64	15.5	3.7 %
65	33.3	-2.2 %
66	22.1	3.4 %
67	16.7	4.2 %
68	13.0	6.1 %
69	14.2	3.6 %
70	25.2	-2.9 %
71	22.1	2.0 %
72	21.8	-1.4 %
73	39.6	-5.5 %
74	23.8	-1.6 %
75	8.8	6.3 %
75.8	12.2	8.8 %

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朋友動態

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