尚介勇 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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5.1 km | 00:25:03 | 04:52/km

日期: 2019-03-14 20:15 - 踏頻: 9752 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 04'58" / 04'53" / 04'49" / 04'49" / 04'59" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'50")

04'53" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'39")

04'49" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'27")

04'48"

1000 / 4000

5

04'59"

(24'27")

04'59" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'36"

(25'03")

04'49" (+00'01")

125 / 5125

ZEPRO測5000m配速25分鐘

3月累積里程 : 288.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳依佳, 苹安∞ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'53"	00:09'51"
3	04'49"	00:14'40"
4	04'49"	00:19'29"
5	04'59"	00:24'28"
5.1	04'47"	00:25'04"

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