11.0 km | 02:26:34 | 13:19/km官方成績 |
日期 | 2014-05-25 |
成績 | 02:26:34 |
總名次 | 180 / 700 |
分組名次 | 20 / 207 |
平均速度 | 13:19/km |
日期: 2014-05-25 07:30 - 總爬升: 576 m - 地點: 大崙尾山、大崙頭山(小百岳)、碧山、白石湖山等區域山徑 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
每次禮拜天要早起就會很焦慮,與跑完後的舒爽形成強烈的對比。
今天,又是這樣的週日。比較喜歡越野跑,本來不知道為什麼,跑完後好像比較知道了一點。
這次路線在市郊,因為之後還有事選擇了開車過去,沒想到...停車好遠停到西湖市場,晚十分鐘出門真的有點著急。謝謝某人容忍我早上飄來飄去來幫忙收東西,想到如果是爬山這樣的話都很想扁自己。
文湖國小很迷你,寄物完以後竟然還趕得上熱身操的時間,不過台上的老師帶得很怪,重覆的動作有點多 & 有在拉但跟先前碰到的不太一樣(不是只有我這麼覺得,隔壁的女生也在討論@@)。
照往例一開始是公路(柏油路)往上,經過窄窄的巷道、經過住家的感覺很奇妙,每當這種時候都會想像有個自己的分身在那個地方(或許是陽台)往下看,跑步中的人們。
起初還可以維持著跑步的狀態,深深感受只要不停下來走就是在前進的這件事,但好景不長快到登山口前幾百公司還是成了步兵。到登山口進入山徑後塞車,路不寬只容單人行,不想超車跟了很長一段,聞著樹葉的味道都開心。在想,是因為跟樹跟山很親近吧!不只是因為夏天太熱跑在山裡比較涼,而是可以跟自然更靠近,在現在時間比較有限的生活裡,就是相對比較好的選擇。在類似的空間中壓縮了時間的向量,是我喜歡越野跑的原因。跟和你的相處有異曲同工之妙,因為時間太少,所以用更快的速度/效率,密集地累積回憶。
叫你不要等我繼續往前,怕拖慢了你的速度,下到柏油路補給後,再上坡跟到了黃衣人領軍的六人小隊,跑/走起來還蠻溫馨的,有樹枝或很滑都會講一下,互相扶持的感覺(誰說大家都很冷漠?)後來超了車,有段下坡前面都沒人,看著橘色路條選擇交錯山徑中要走的路,好像在勘察噢~這就是越野跑有趣的地方。還有就是必須很認真的看著路,因為青苔跟石頭,有時候專注力不要放在自己的心情上,而是放在要做的事情上,平常應該也要多練習。跑到最後2K已經沒力,看著輾過我的人(互相輾來輾去的人),目視表達欽佩之意,真的要再多練一些才會跑起來不這麼狼狽。輕鬆而優雅笑笑的完賽,給自己的期許。
http://connect.garmin.com/modern/activity/506627530
賽前宣言: 越野跑超好玩~~
5月累積里程 :
40.63 km New Balance 累積 :
85.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 10'57" | 00:18'25" |
3 | 10'13" | 00:28'38" |
4 | 09'12" | 00:37'50" |
5 | 22'07" | 00:59'57" |
6 | 20'03" | 01:20'00" |
7 | 13'38" | 01:33'38" |
8 | 14'43" | 01:48'21" |
9 | 09'59" | 01:58'20" |
10 | 09'40" | 02:08'00" |
11 | 09'06" | 02:17'06" |
12 | 08'06" | 02:25'12" |
12.3 | 14'20" | 02:29'03" |