11.2 km | 01:03:12 | 05:37/km日期: 2019-03-17 16:45 - 總爬升: 146 m - 地點: 台31線 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 11728 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'14" / 05'16" / 05'24" / 06'22" / 05'06" / 05'10" / 05'48" / 06'25" / 06'03" / 05'13" / 05'07" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'08") | 1006 / 1006 | 180 / 106 |
| 2 | | 05'15" (+00'10") | 1002 / 2008 | 181 / 104 |
| 3 | | 05'37" (+00'32") | 1005 / 3013 | 184 / 96 |
| 4 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 4014 | 193 / 81 |
| 5 | | 05'05" | 1001 / 5015 | 181 / 107 |
| 6 | | 05'11" (+00'06") | 1006 / 6021 | 182 / 105 |
| 7 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 7022 | 190 / 90 |
| 8 | | 07'43" (+02'38") | 1006 / 8028 | 194 / 66 |
| 9 | | 05'11" (+00'06") | 1002 / 9030 | 181 / 106 |
| 10 | | 05'14" (+00'09") | 1007 / 10038 | 183 / 104 |
| 11 | | 05'06" (+00'01") | 1010 / 11048 | 182 / 107 |
| 12 | | 04'49" | 245 / 11294 | 185 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.56 km 
MIZUNO J1GC161109 累積 :
5270.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'16" | 00:10'30" |
| 3 | 05'24" | 00:15'54" |
| 4 | 06'22" | 00:22'16" |
| 5 | 05'06" | 00:27'22" |
| 6 | 05'10" | 00:32'32" |
| 7 | 05'48" | 00:38'20" |
| 8 | 06'25" | 00:44'45" |
| 9 | 06'03" | 00:50'48" |
| 10 | 05'13" | 00:56'01" |
| 11 | 05'07" | 01:01'08" |
| 11.2 | 08'24" | 01:03'12" |
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