Tseng 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng 台中
ID 355948

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:37:03 | 07:14/km

日期: 2019-03-20 17:57 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(68)

Pace: 07'06" / 06'47" / 07'24" / 07'27" / 07'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'22")

990 / 990

2

06'46"

(13'46")

06'42"

1008 / 1998

3

07'25"

(21'11")

07'26" (+00'44")

996 / 2994

4

07'33"

(28'44")

07'29" (+00'47")

1007 / 4002

5

07'12"

(35'56")

07'14" (+00'32")

994 / 4996

6

00'56"

(36'52")

07'35" (+00'53")

122 / 5119

台中

Tseng

·

台中

Tseng

·

台中

Tseng

·

先跑個5.1k,走走再跑…
怎覺得體力變弱了呢？
一定是最近變胖的關係…

3月累積里程 : 84.11 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

鄭成九, TW 和其他 10 人說推

·

蔡德興曾姐跑步愉快

2019-03-20 22:17 ·

1 個人推

Tseng 謝謝興哥，但今天空品不佳呀！

2019-03-20 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'47"	00:13'53"
3	07'24"	00:21'17"
4	07'27"	00:28'44"
5	07'20"	00:36'04"
5.1	06'40"	00:36'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41