11.0 km | 01:02:57 | 05:42/km日期: 2019-03-19 04:52 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'37" / 10'32" / 06'18" / 06'23" / 06'45" / 06'42" / 04'53" / 04'33" / 04'45" / 09'03" / 05'11" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'03" (+00'30") | 28 / 11028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.96 km 
NIKE LunarEpic Flyknit 累積 :
558.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 10'32" | 00:16'09" |
| 3 | 06'18" | 00:22'27" |
| 4 | 06'23" | 00:28'50" |
| 5 | 06'45" | 00:35'35" |
| 6 | 06'42" | 00:42'17" |
| 7 | 04'53" | 00:47'10" |
| 8 | 04'33" | 00:51'43" |
| 9 | 04'45" | 00:56'28" |
| 10 | 09'03" | 01:05'31" |
| 11 | 05'11" | 01:10'42" |
| 11.0 | 04'40" | 01:10'50" |
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