余深賢 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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半馬 | 02:22:26 | 06:45/km | 第25半馬

2019 瑞穗柚花馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:22:26
總名次	121 / 353
分組名次	35 / 72
平均速度	06:45/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38" (+00'19")

01:07'24"

10 km

(01:07'24")

00:33'46" (+00'27")

15 km

(01:41'38")

00:34'14" (+00'55")

01:07'33" (+00'09")

20 km

(02:14'57")

00:33'19"

Finish

(02:22:26)

日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 240 m - 地點: 瑞穗 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

花蓮

余深賢

·

花蓮

余深賢

·

花蓮

余深賢

·

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分: .
給 3 星

3月累積里程 : 113.48 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

依拜俊賢, 陳俊逢和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

余深賢翅膀越來越強大了

2019-03-28 12:07 ·

1 個人推

依拜俊賢你的好大啊

2019-03-28 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'30"	00:14'24"
3	06'26"	00:20'50"
4	06'22"	00:27'12"
5	06'26"	00:33'38"
6	07'24"	00:41'02"
7	06'08"	00:47'10"
8	06'25"	00:53'35"
9	06'54"	01:00'29"
10	06'55"	01:07'24"
11	07'15"	01:14'39"
12	07'07"	01:21'46"
13	06'43"	01:28'29"
14	06'45"	01:35'14"
15	06'24"	01:41'38"
16	06'39"	01:48'17"
17	06'50"	01:55'07"
18	06'38"	02:01'45"
19	06'33"	02:08'18"
20	06'39"	02:14'57"
20.7	10'41"	02:22'26"

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