4.1 km | 00:34:12 | 08:15/km日期: 2019-03-19 21:47 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'35" / 07'15" / 07'49" / 09'20" / 15'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'27" (+08'12") | 145 / 4145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.02 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'15" | 00:14'50" |
| 3 | 07'49" | 00:22'39" |
| 4 | 09'20" | 00:31'59" |
| 4.1 | 15'29" | 00:34'14" |
留言 
