7.1 km | 01:23:45 | 11:49/km日期: 2019-03-19 13:02 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 11'23" / 11'24" / 11'00" / 11'20" / 12'10" / 11'43" / 11'30" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'06" (+05'07") | 76 / 7076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 11'24" | 00:22'47" |
3 | 11'00" | 00:33'47" |
4 | 11'20" | 00:45'07" |
5 | 12'10" | 00:57'17" |
6 | 11'43" | 01:09'00" |
7 | 11'30" | 01:20'30" |
7.1 | 16'31" | 01:21'46" |