鄧晏戎 2014/05/18 訓練日誌

鄧晏戎苗栗
ID 24791

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NIKE WMNS ZOOM FLY5
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必邁遠征者4.0PLUS
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共跑了 368.1 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
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共跑了 708.7 km
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ADIDAS ADIOS6
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共跑了 682.8 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 24 天
共跑了 525.4 km
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adidas Boston9
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共跑了 1079.8 km
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Nike Pegasus 38
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共跑了 1835.0 km
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Solomon 越野
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共跑了 21.5 km
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NB W1400NY6
已使用了 4 年 11 個月 7 天
共跑了 530.7 km
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aslcs 虎走
已使用了 4 年 11 個月 18 天
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Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0
已使用了 6 年 2 個月 12 天
共跑了 665.6 km
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阿拖藍
已使用了 7 年 4 個月 22 天
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giant langma advanced 2
已使用了 6 年 7 個月 24 天
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

即將參加 :

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 30
好

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18586.9 km |

14623.0 km
2024 年 :

2806.2 km |

1092.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	26.5	0.0
Nov	250.0	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1

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2022/12/18 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 03:43:40
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2019/12/15 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
2018/01/21 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:45:22

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鄧晏戎

11.9 km | 01:14:15 | 06:15/km

日期: 2014-05-18 06:29 - 總爬升: 4897 m - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'09" / 06'06" / 07'01" / 06'57" / 07'32" / 06'59" / 07'58" / 08'18" / 01'57" / 00'04" / 05'33" / 10'12" /

5月累積里程 : 80.63 km

Android - Acer V350 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, 銘祥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'06"	00:13'15"
3	07'01"	00:20'16"
4	06'57"	00:27'13"
5	07'32"	00:34'45"
6	06'59"	00:41'44"
7	07'58"	00:49'42"
8	08'18"	00:58'00"
9	01'57"	00:59'57"
10	00'04"	01:00'01"
11	05'33"	01:05'34"
11.9	10'12"	01:14'15"

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