8.0 km | 00:41:53 | 05:13/km日期: 2019-03-21 15:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 7674 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'17" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'22") | 1001 / 1001 | 180 / 104 |
2 | | 04'56" (+00'02") | 1002 / 2003 | 183 / 110 |
3 | | 04'54" | 1001 / 3004 | 184 / 110 |
4 | | 04'59" (+00'05") | 1002 / 4007 | 184 / 108 |
5 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 5007 | 183 / 101 |
6 | | 05'25" (+00'31") | 1001 / 6008 | 182 / 100 |
7 | | 05'21" (+00'27") | 1001 / 7010 | 184 / 101 |
8 | | 05'30" (+00'36") | 1002 / 8013 | 182 / 99 |
9 | | 06'15" (+01'21") | 8 / 8021 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.91 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'56" | 00:10'13" |
3 | 04'56" | 00:15'09" |
4 | 04'59" | 00:20'08" |
5 | 05'21" | 00:25'29" |
6 | 05'24" | 00:30'53" |
7 | 05'20" | 00:36'13" |
8 | 05'28" | 00:41'41" |
8.0 | 09'18" | 00:41'53" |