5.0 km | 00:44:25 | 08:53/km日期: 2019-03-21 05:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'37" / 08'34" / 08'33" / 09'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 398 / 398 |
2 | | 21'39" (+16'16") | 92 / 490 |
3 | | 05'23" | 404 / 894 |
4 | | 20'09" (+14'46") | 106 / 1001 |
5 | | 05'31" (+00'08") | 403 / 1404 |
6 | | 18'24" (+13'01") | 109 / 1514 |
7 | | 05'37" (+00'14") | 401 / 1915 |
8 | | 23'18" (+17'55") | 97 / 2013 |
9 | | 05'56" (+00'33") | 404 / 2418 |
10 | | 19'27" (+14'04") | 94 / 2513 |
11 | | 06'07" (+00'44") | 401 / 2914 |
12 | | 23'55" (+18'32") | 96 / 3011 |
13 | | 06'27" (+01'04") | 402 / 3413 |
14 | | 24'32" (+19'09") | 82 / 3495 |
15 | | 06'34" (+01'11") | 402 / 3897 |
16 | | 18'50" (+13'27") | 104 / 4002 |
17 | | 06'32" (+01'09") | 404 / 4406 |
18 | | 23'46" (+18'23") | 99 / 4505 |
19 | | 06'16" (+00'53") | 403 / 4909 |
20 | | 13'40" (+08'17") | 91 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.45 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'34" | 00:17'11" |
3 | 08'33" | 00:25'44" |
4 | 09'55" | 00:35'39" |
5.0 | 08'46" | 00:44'26" |