3.0 km | 00:18:51 | 06:13/km日期: 2019-03-20 20:40 - 地點: 集賢路~鷺江國小 - 天氣: 小悶 - 平均心率: 154 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'20" / 06'57" / 05'27" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'43" | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'57" | 00:13'17" |
| 3 | 05'27" | 00:18'44" |
| 3.0 | 03'22" | 00:18'51" |
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