10.1 km | 00:48:37 | 04:48/km日期: 2019-03-21 18:33 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'16" / 05'07" / 04'58" / 04'51" / 04'55" / 04'48" / 04'44" / 04'44" / 04'37" / 04'12" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+01'04") | 1001 / 1001 | 177 / 106 |
2 | | 05'06" (+00'55") | 1001 / 2003 | 179 / 109 |
3 | | 04'59" (+00'48") | 1002 / 3005 | 180 / 111 |
4 | | 04'50" (+00'39") | 1001 / 4006 | 180 / 114 |
5 | | 04'56" (+00'45") | 1002 / 5009 | 181 / 111 |
6 | | 04'47" (+00'36") | 1002 / 6012 | 180 / 115 |
7 | | 04'46" (+00'35") | 1002 / 7014 | 181 / 115 |
8 | | 04'43" (+00'32") | 1000 / 8015 | 182 / 115 |
9 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 9015 | 181 / 119 |
10 | | 04'11" | 1000 / 10016 | 186 / 127 |
11 | | 03'53" | 77 / 10093 | 186 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'07" | 00:10'23" |
3 | 04'58" | 00:15'21" |
4 | 04'51" | 00:20'12" |
5 | 04'55" | 00:25'07" |
6 | 04'48" | 00:29'55" |
7 | 04'44" | 00:34'39" |
8 | 04'44" | 00:39'23" |
9 | 04'37" | 00:44'00" |
10 | 04'12" | 00:48'12" |
10.1 | 04'25" | 00:48'37" |