Running bodyguard 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

9.3 km | 00:51:20 | 05:30/km

日期: 2019-03-26 16:02 - 地點: 北市河濱公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'21" / 10'19" / 05'30" / 05'27" / 05'36" / 05'33" / 05'39" / 05'27" / 05'54" / 04'51" /

3月累積里程 : 105.53 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 798.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

伍家昌和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	10'19"	00:15'40"
3	05'30"	00:21'10"
4	05'27"	00:26'37"
5	05'36"	00:32'13"
6	05'33"	00:37'46"
7	05'39"	00:43'25"
8	05'27"	00:48'52"
9	05'54"	00:54'46"
9.3	04'50"	00:56'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"