老謝 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
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23.5 km | 02:51:26 | 07:17/km

日期: 2019-03-23 09:08 - 地點: Taitung Airport Route - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'12" / 07'07" / 07'02" / 07'21" / 06'59" / 06'40" / 07'27" / 06'44" / 07'44" / 06'45" / 06'52" / 06'33" / 06'58" / 06'47" / 07'19" / 07'20" / 07'22" / 07'25" / 07'29" / 10'04" / 08'15" / 07'13" / 07'10" / 07'07" /

3月累積里程 : 145.24 km

NIKE Run Swift 灰色系累積 : 3828.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Waterfrogman, 愛戀鐵文和其他 11 人說推

·

mileslin 強喔路野馬加油

2019-03-24 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'07"	00:14'19"
3	07'02"	00:21'21"
4	07'21"	00:28'42"
5	06'59"	00:35'41"
6	06'40"	00:42'21"
7	07'27"	00:49'48"
8	06'44"	00:56'32"
9	07'44"	01:04'16"
10	06'45"	01:11'01"
11	06'52"	01:17'53"
12	06'33"	01:24'26"
13	06'58"	01:31'24"
14	06'47"	01:38'11"
15	07'19"	01:45'30"
16	07'20"	01:52'50"
17	07'22"	02:00'12"
18	07'25"	02:07'37"
19	07'29"	02:15'06"
20	10'04"	02:25'10"
21	08'15"	02:33'25"
22	07'13"	02:40'38"
23	07'10"	02:47'48"
23.5	07'07"	02:51'26"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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