楊炎勝 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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20.8 km | 02:56:45 | 08:28/km

日期: 2019-02-28 05:33 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'55" / 06'39" / 06'44" / 13'19" / 06'20" / 10'36" / 06'01" / 09'13" / 06'17" / 07'19" / 17'53" / 07'35" / 06'38" / 05'49" / 08'23" / 06'29" / 09'41" / 08'02" / 12'17" / 06'48" / 06'52" /

2月累積里程 : 117.88 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 鍾勝棋和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'39"	00:15'34"
3	06'44"	00:22'18"
4	13'19"	00:35'37"
5	06'20"	00:41'57"
6	10'36"	00:52'33"
7	06'01"	00:58'34"
8	09'13"	01:07'47"
9	06'17"	01:14'04"
10	07'19"	01:21'23"
11	17'53"	01:39'16"
12	07'35"	01:46'51"
13	06'38"	01:53'29"
14	05'49"	01:59'18"
15	08'23"	02:07'41"
16	06'29"	02:14'10"
17	09'41"	02:23'51"
18	08'02"	02:31'53"
19	12'17"	02:44'10"
20	06'48"	02:50'58"
20.8	06'51"	02:56'45"

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