黃宏仲 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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8.1 km | 00:36:35 | 04:30/km

日期: 2019-03-22 18:33 - 地點: 順著路跑 - 天氣: 涼，夜 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'21" / 04'21" / 04'28" / 04'29" / 04'32" / 04'31" / 04'33" / 04'46" / 05'11" /

離下場賽事還有近一個月 ;
還是要[ 假裝 ]練跑一下說。

運動 . 快樂。

3月累積里程 : 82.97 km

耐吉 LUNARGLIDE 7 累積 : 930.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 陳忠寶和其他 130 人說推

·

觀看另 21 則留言

元翔（潔衣坊）加油加油你可以的有練有差啦

2019-03-27 15:53 ·

呂理用午安！運動快樂！

2019-03-27 16:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'21"	00:08'42"
3	04'28"	00:13'10"
4	04'29"	00:17'39"
5	04'32"	00:22'11"
6	04'31"	00:26'42"
7	04'33"	00:31'15"
8	04'46"	00:36'01"
8.1	05'03"	00:36'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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