9.1 km | 00:55:03 | 06:03/km日期: 2019-03-26 18:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 09'08" / 04'44" / 06'13" / 04'49" / 06'18" / 04'48" / 05'58" / 06'34" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'07") | 1229 / 1229 |
2 | | 23'38" (+18'52") | 218 / 1448 |
3 | | 04'46" | 1600 / 3048 |
4 | | 07'06" (+02'20") | 600 / 3648 |
5 | | 04'50" (+00'04") | 1600 / 5248 |
6 | | 07'11" (+02'25") | 600 / 5848 |
7 | | 04'48" (+00'02") | 1600 / 7448 |
8 | | 06'51" (+02'05") | 600 / 8048 |
9 | | 06'39" (+01'53") | 1034 / 9082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 09'08" | 00:15'07" |
3 | 04'44" | 00:19'51" |
4 | 06'13" | 00:26'04" |
5 | 04'49" | 00:30'53" |
6 | 06'18" | 00:37'11" |
7 | 04'48" | 00:41'59" |
8 | 05'58" | 00:47'57" |
9 | 06'34" | 00:54'31" |
9.1 | 06'39" | 00:55'04" |