郭家宏 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:40:53 | 07:18/km

日期: 2019-03-25 05:44 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6728 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'55" / 06'22" / 06'15" / 06'29" / 06'33" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'55"

(08'55")

08'51" (+02'40")

1007 / 1007

139 / 81

2

06'26"

(15'21")

06'22" (+00'11")

1008 / 2016

199 / 78

3

06'15"

(21'36")

06'11"

1008 / 3024

200 / 80

4

06'25"

(28'01")

06'24" (+00'13")

1002 / 4026

196 / 79

5

06'36"

(34'37")

06'33" (+00'22")

1006 / 5033

197 / 77

6

06'16"

(40'53")

10'30" (+04'19")

596 / 5630

60 / 156

3月累積里程 : 302.86 km

ASICS GT1000-7 累積 : 2104.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'22"	00:15'17"
3	06'15"	00:21'32"
4	06'29"	00:28'01"
5	06'33"	00:34'34"
5.6	10'35"	00:40'53"

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