唐孟煌 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

唐孟煌台中
ID 14981

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5.0 km | 00:24:10 | 04:49/km

日期: 2019-03-30 07:19 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'22" / 04'52" / 04'46" / 04'41" / 04'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'53")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'13")

04'52" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'59")

04'46" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'40")

04'40" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'28"

(24'08")

04'28"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'10")

04'41" (+00'13")

8 / 5008

3月累積里程 : 139.28 km

亞瑟士虎走6 累積 : 686.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井口麗子, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'52"	00:10'14"
3	04'46"	00:15'00"
4	04'41"	00:19'41"
5	04'28"	00:24'09"
5.0	04'08"	00:24'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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