10.6 km | 01:03:03 | 05:57/km日期: 2019-03-27 17:39 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 12370 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'05" / 06'04" / 06'20" / 06'04" / 05'49" / 05'40" / 05'29" / 05'17" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'42") | 1003 / 1003 | 191 / 79 |
| 2 | | 06'28" (+01'38") | 1004 / 2007 | 192 / 80 |
| 3 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 3008 | 194 / 84 |
| 4 | | 06'04" (+01'14") | 1008 / 4017 | 194 / 84 |
| 5 | | 06'15" (+01'25") | 1000 / 5018 | 194 / 82 |
| 6 | | 06'04" (+01'14") | 1007 / 6025 | 195 / 84 |
| 7 | | 05'47" (+00'57") | 1004 / 7029 | 197 / 87 |
| 8 | | 05'37" (+00'47") | 1008 / 8038 | 200 / 88 |
| 9 | | 05'27" (+00'37") | 1003 / 9041 | 200 / 91 |
| 10 | | 05'15" (+00'25") | 1005 / 10047 | 202 / 94 |
| 11 | | 04'50" | 587 / 10635 | 206 / 99 |
今天天氣還不錯，與湖北跑友金座、甘老師、漢銘、宏毅、坤哥、文哲、阿谷哥等歡樂團跑！氣氛良好！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
334.69 km 
鱷魚Y拖 第四代 累積 :
174.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'30" | 00:13'03" |
| 3 | 06'05" | 00:19'08" |
| 4 | 06'04" | 00:25'12" |
| 5 | 06'20" | 00:31'32" |
| 6 | 06'04" | 00:37'36" |
| 7 | 05'49" | 00:43'25" |
| 8 | 05'40" | 00:49'05" |
| 9 | 05'29" | 00:54'34" |
| 10 | 05'17" | 00:59'51" |
| 10.6 | 05'26" | 01:03'03" |
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