4.1 km | 00:25:38 | 06:15/km日期: 2019-03-29 20:11 - 地點: 神岡里福德祠 - 平均心率: 167 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'27" / 05'45" / 06'16" / 06'26" / 18'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 4084 / 4084 |
| 2 | | 01:11'07" (+05'11") | 17 / 4102 |
今晚是神岡馬上凸台趴，還有潭子墘跑友ㄧ起共同歡樂，開心🥳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'45" | 00:11'12" |
| 3 | 06'16" | 00:17'28" |
| 4 | 06'26" | 00:23'54" |
| 4.1 | 17'46" | 00:25'45" |
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