307692_Michael Chen 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

307692_Michael Chen 台南
ID 278294

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307692_Michael Chen

1.3 km | 00:06:54 | 05:22/km

日期: 2019-03-25 07:58 - 平均心率: 96 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 1156 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'18" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'21"

1002 / 1002

167 / 111

2

01'32"

(06'54")

05'26" (+00'05")

281 / 1284

166 / 109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 46.38 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

329664-Louis Tzeng, 327058_Alan Chen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.3	05'37"	00:06'54"

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