10.3 km | 00:42:20 | 04:07/km日期: 2019-03-26 18:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 7904 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'10" / 04'12" / 04'13" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'06" / 04'05" / 04'05" / 04'05" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" (+00'07") | 1001 / 1001 | 186 / 129 |
2 | | 04'13" (+00'11") | 1003 / 2005 | 186 / 127 |
3 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 3005 | 186 / 127 |
4 | | 04'08" (+00'06") | 1001 / 4006 | 185 / 130 |
5 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 5007 | 186 / 129 |
6 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 6007 | 186 / 130 |
7 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 7008 | 186 / 130 |
8 | | 04'05" (+00'03") | 1004 / 8012 | 187 / 130 |
9 | | 04'06" (+00'04") | 1002 / 9015 | 187 / 129 |
10 | | 04'02" | 1001 / 10017 | 189 / 130 |
11 | | 03'46" | 242 / 10259 | 192 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'12" | 00:08'22" |
3 | 04'13" | 00:12'35" |
4 | 04'08" | 00:16'43" |
5 | 04'08" | 00:20'51" |
6 | 04'08" | 00:24'59" |
7 | 04'06" | 00:29'05" |
8 | 04'05" | 00:33'10" |
9 | 04'05" | 00:37'15" |
10 | 04'05" | 00:41'20" |
10.3 | 03'50" | 00:42'20" |