Chief Lunger 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.3 km | 00:07:21 | 05:34/km

日期: 2019-03-25 20:13 - 地點: 東勢 - 天氣: 霧 - 平均心率: 135 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'27" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

01'54"

(07'21")

05'59" (+00'33")

319 / 1319

台中

Chief Lunger

·

收操緩跑。。。

#可以對獎囉！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 243.13 km

Nike Lunarspider r6 累積 : 759.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉少, Teng-fu SU 和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 我中200元！

2019-03-27 20:39 ·

1 個人推

Chief Lunger 還沒對😅

恭喜葉班～

2019-03-27 21:11 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.3	05'59"	00:07'22"

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