jay是跑者 2019/03/26 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

10.0 km | 01:00:50 | 06:05/km

日期: 2019-03-26 20:04 - 總爬升: 136 m - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'27" / 07'13" / 07'11" / 07'17" / 07'25" / 09'28" / 04'35" / 04'18" / 04'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

36'19"

(36'19")

07'15"

5000 / 5000

24'30"

(01:00'50")

04'54"

4997 / 9997

板一吃吃喝喝團練

3月累積里程 : 224.56 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ego, 小成和其他 14 人說推

留言

Ming Yeh 團練運動愉快！

2019-03-27 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'13"	00:13'40"
3	07'11"	00:20'51"
4	07'17"	00:28'08"
5	07'25"	00:35'33"
6	09'28"	00:45'01"
7	04'35"	00:49'36"
8	04'18"	00:53'54"
9	04'39"	00:58'33"
10.0	05'00"	01:03'33"

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