黃揚權 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
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4.1 km | 00:29:20 | 07:13/km

日期: 2019-03-27 20:38 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'51" / 05'54" / 04'43" / 10'52" / 34'27" /

基本訓練
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緩跑4k

3月累積里程 : 123.17 km

亞瑟士虎走3代累積 : 665.0 km

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寶芸, 陳民全和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'54"	00:11'45"
3	04'43"	00:16'28"
4	10'52"	00:27'20"
4.1	31'42"	00:29'22"

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朋友動態

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