瓊玲（新竹瘋） 2014/05/24 訓練日誌

瓊玲（新竹瘋）新竹
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瓊玲（新竹瘋）

半馬 | 02:42:41 | 07:42/km | 第3半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	02:42:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40" (+00'32")

01:08'48"

10 km

(01:08'48")

00:34'08"

15 km

(01:44'40")

00:35'52" (+01'44")

01:16'52" (+08'04")

20 km

(02:25'40")

00:41'00" (+06'52")

Finish

(02:42:41)

日期: 2014-05-24 06:01 - 地點: 內灣 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

新竹

瓊玲（新竹瘋）

感謝良哥在終點處前陪我一起跑回終點~

留言

新竹

瓊玲（新竹瘋）

新竹瘋大陣仗，開心的一群瘋跑友...

留言

這場半馬走很大，不過很開心我的腳終於可以讓我無痛感的完賽，不過體力比起以往真的差很大，尤其上坡路段更不用說完全都是步兵模式，原想在2:30回終點的，但後面4k太陽好大加上我體力已經爆了，只好一路走走停停，就在終點前的橋頭看到我家的良哥在等著我，此時的我好開心...終於要完賽了，也謝謝良哥陪我一起衝向終點~

賽前宣言: 吃吃喝喝完玩賽

5月累積里程 : 93.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Grant Lee, Weiyen Tseng 和其他 32 人說推

留言

觀看另 11 則留言

賴清仁(新竹瘋) 恭喜順利完賽!

2014-05-26 17:41 ·

Bola (新竹瘋) 恭喜妳跟腳傷說拜拜了,體力可以再慢慢練回來的,恭喜順利完賽!厲害

2014-05-26 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'28"	00:13'44"
3	06'56"	00:20'40"
4	06'28"	00:27'08"
5	07'32"	00:34'40"
6	06'16"	00:40'56"
7	06'04"	00:47'00"
8	06'28"	00:53'28"
9	08'04"	01:01'32"
10	07'16"	01:08'48"
11	07'44"	01:16'32"
12	08'36"	01:25'08"
13	06'16"	01:31'24"
14	06'16"	01:37'40"
15	07'00"	01:44'40"
16	06'44"	01:51'24"
17	08'44"	02:00'08"
18	07'32"	02:07'40"
19	08'44"	02:16'24"
20	09'16"	02:25'40"
21	09'00"	02:34'40"
21.8	10'19"	02:43'24"