梁英美 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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5.5 km | 00:45:14 | 08:13/km

日期: 2019-04-03 17:56 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'43" / 09'59" / 39'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'50" (+04'50")

971 / 971

2

10'13"

(24'38")

10'00"

1020 / 1991

3

20'03"

(44'41")

34'09" (+24'09")

587 / 2578

隨便跑

4月累積里程 : 10.88 km

scaucony kine tarelay 累積 : 216.3 km

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何國峰和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
2	09'59"	00:24'42"
2.5	36'50"	00:44'41"

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朋友動態

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