陳柏文 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.0 km | 00:26:29 | 05:15/km

日期: 2019-04-04 19:04 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'25" / 05'07" / 05'04" / 05'14" / 05'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'31")

05'06" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'36")

05'04"

1000 / 3000

4

05'13"

(20'49")

05'13" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'30"

(26'19")

05'30" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'09"

(26'29")

05'01"

29 / 5029

4月累積里程 : 276.89 km

PUMA SPEED 500 累積 : 698.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

溪湖人, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'07"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	05'14"	00:20'50"
5	05'30"	00:26'20"
5.0	05'00"	00:26'29"

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