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    張裕東 桃園
    ID 337596
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張裕東
    半馬 | 01:35:13 | 04:24/km | 第7半馬
    PUMA 螢光夜跑臺北站
    官方成績
    日期2019-04-06
    成績01:35:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'24")
    		00:20'24"00:41'33"
    10 km(00:41'33")
    		00:21'09" (+00'45")
    15 km(01:03'28")
    		00:21'55" (+01'31")00:45'16" (+03'43")
    20 km(01:26'49")
    		00:23'21" (+02'57")
    Finish(01:35:13)

    日期: 2019-04-06 17:41 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 有點悶的天氣 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08" (+00'09")1000 / 1000
    2
    03'59"  (08'07")
    		03'59"1000 / 2000
    3
    04'04"  (12'11")
    		04'04" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'02"  (16'13")
    		04'02" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'10"  (20'24")
    		04'10" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (24'33")
    		04'09" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'12"  (28'45")
    		04'12" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'17"  (33'03")
    		04'17" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'13"  (37'17")
    		04'13" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'15"  (41'32")
    		04'15" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'24"  (45'57")
    		04'24" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'15"  (50'13")
    		04'15" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'28"  (54'41")
    		04'28" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'22"  (59'03")
    		04'22" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'25"  (01:03'28")
    		04'25" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'33"  (01:08'02")
    		04'33" (+00'34")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:12'46")
    		04'43" (+00'44")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:17'24")
    		04'38" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:22'06")
    		04'41" (+00'42")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:26'49")
    		04'43" (+00'44")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:31'48")
    		04'58" (+00'59")1000 / 21000
    22
    03'25"  (01:35'13")
    		04'38" (+00'39")735 / 21735
    桃園
    張裕東
    · 留言
    賽前宣言: 看凱凱破百！
    賽後評分: 普
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 134.16 km NIKE Pegasus 35 累積 : 633.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾, Wen Shien Lee 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    John Chen 恭喜高速完賽
    2019-04-06 20:21 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 恭喜高速完賽
    2019-04-06 20:31 ·
     2 個人推
    黃金鼎 good
    2019-04-07 05:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    203'59"00:08'07"
    304'04"00:12'11"
    404'03"00:16'14"
    504'10"00:20'24"
    604'09"00:24'33"
    704'12"00:28'45"
    804'18"00:33'03"
    904'14"00:37'17"
    1004'16"00:41'33"
    1104'24"00:45'57"
    1204'16"00:50'13"
    1304'28"00:54'41"
    1404'22"00:59'03"
    1504'25"01:03'28"
    1604'34"01:08'02"
    1704'44"01:12'46"
    1804'39"01:17'25"
    1904'41"01:22'06"
    2004'43"01:26'49"
    2104'59"01:31'48"
    21.704'38"01:35'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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