黃仁賢 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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3.0 km | 00:14:24 | 04:45/km

日期: 2019-04-07 17:06 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2634 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'15" / 04'30" / 04'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'45")

1003 / 1003

180 / 105

2

04'30"

(09'46")

04'29"

1000 / 2004

185 / 119

3

04'32"

(14'18")

04'30" (+00'01")

1007 / 3011

183 / 121

4

00'06"

(14'24")

03'42"

27 / 3038

180 / 150

熱身跑

4月累積里程 : 94.74 km

風火輪 SORTIEMAGIC 累積 : 612.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 小婷和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'30"	00:09'45"
3	04'30"	00:14'15"
3.0	05'33"	00:14'24"

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