謝武成 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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全馬 | 05:19:15 | 07:33/km | 第97馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	05:19:15
總名次	512 / 992
分組名次	170 / 312
平均速度	07:33/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13" (+00'23")

01:04'03"

10 km

(01:04'03")

00:31'50"

15 km

(01:38'26")

00:34'23" (+02'33")

01:09'15" (+05'12")

20 km

(02:13'18")

00:34'52" (+03'02")

25 km

(02:56'46")

00:43'28" (+11'38")

01:24'08" (+20'05")

30 km

(03:37'26")

00:40'40" (+08'50")

35 km

(04:21'55")

00:44'29" (+12'39")

01:26'14" (+22'11")

40 km

(05:03'40")

00:41'45" (+09'55")

Finish

(05:19:15)

日期: 2019-04-07 05:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

屏東

謝武成

·

屏東

謝武成

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 謝謝辛苦的工作人員！
給 5 星

4月累積里程 : 230.84 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

arvo, 謝武成和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-04-07 21:25 ·

1 個人推

謝武成謝謝品衡

2019-04-08 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'12"	00:13'23"
3	06'17"	00:19'40"
4	06'26"	00:26'06"
5	06'07"	00:32'13"
6	06'04"	00:38'17"
7	06'22"	00:44'39"
8	06'31"	00:51'10"
9	06'33"	00:57'43"
10	06'20"	01:04'03"
11	06'30"	01:10'33"
12	06'34"	01:17'07"
13	08'28"	01:25'35"
14	06'16"	01:31'51"
15	06'35"	01:38'26"
16	06'35"	01:45'01"
17	07'11"	01:52'12"
18	06'43"	01:58'55"
19	06'49"	02:05'44"
20	07'34"	02:13'18"
21	06'59"	02:20'17"
22	10'58"	02:31'15"
23	07'42"	02:38'57"
24	11'14"	02:50'11"
25	06'35"	02:56'46"
26	08'17"	03:05'03"
27	07'49"	03:12'52"
28	09'03"	03:21'55"
29	07'28"	03:29'23"
30	08'03"	03:37'26"
31	09'45"	03:47'11"
32	08'22"	03:55'33"
33	09'28"	04:05'01"
34	08'01"	04:13'02"
35	08'53"	04:21'55"
36	09'13"	04:31'08"
37	07'06"	04:38'14"
38	09'03"	04:47'17"
39	08'11"	04:55'28"
40	08'12"	05:03'40"
41	09'30"	05:13'10"
41.8	07'12"	05:19'16"

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