張賓峰 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:34:05 | 06:47/km

日期: 2019-04-10 22:26 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'07" / 06'50" / 06'43" / 06'47" / 06'33" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'56")

06'49" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'39")

06'42" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'26")

06'46" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'59")

06'33"

1000 / 5000

6

00'05"

(34'05")

06'24"

14 / 5014

4月累積里程 : 103.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

兆輝, 蔡文彬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'50"	00:13'57"
3	06'43"	00:20'40"
4	06'47"	00:27'27"
5	06'33"	00:34'00"
5.0	06'48"	00:34'06"

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