12.0 km | 01:04:47 | 05:22/km日期: 2019-07-11 16:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11192 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'09" / 04'56" / 05'02" / 05'06" / 05'13" / 05'22" / 05'29" / 05'36" / 05'23" / 05'45" / 05'34" / 05'30" / 16'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'08") | 1001 / 1001 | 173 / 111 |
| 2 | | 05'00" | 1002 / 2003 | 174 / 114 |
| 3 | | 05'02" (+00'02") | 1001 / 3005 | 174 / 113 |
| 4 | | 05'12" (+00'12") | 1002 / 4007 | 174 / 110 |
| 5 | | 05'16" (+00'16") | 1001 / 5009 | 175 / 108 |
| 6 | | 05'24" (+00'24") | 1001 / 6011 | 173 / 106 |
| 7 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 7012 | 172 / 103 |
| 8 | | 05'36" (+00'36") | 1001 / 8014 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 9014 | 171 / 107 |
| 10 | | 05'44" (+00'44") | 1002 / 10016 | 171 / 101 |
| 11 | | 05'38" (+00'38") | 1001 / 11018 | 170 / 103 |
| 12 | | 05'25" (+00'25") | 1002 / 12021 | 169 / 108 |
| 13 | | 06'13" (+01'13") | 21 / 12042 | 150 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'56" | 00:10'05" |
| 3 | 05'02" | 00:15'07" |
| 4 | 05'06" | 00:20'13" |
| 5 | 05'13" | 00:25'26" |
| 6 | 05'22" | 00:30'48" |
| 7 | 05'29" | 00:36'17" |
| 8 | 05'36" | 00:41'53" |
| 9 | 05'23" | 00:47'16" |
| 10 | 05'45" | 00:53'01" |
| 11 | 05'34" | 00:58'35" |
| 12 | 05'30" | 01:04'05" |
| 12.0 | 16'12" | 01:04'47" |
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