JONES TENG 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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15.6 km | 01:30:11 | 05:47/km

日期: 2019-04-10 17:38 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'36" / 05'54" / 05'51" / 05'52" / 05'48" / 05'54" / 05'53" / 05'41" / 05'51" / 05'56" / 05'43" / 06'02" / 05'43" / 05'42" / 05'48" / 05'17" /

基本訓練
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週六按此節奏，不要再假會

4月累積里程 : 208.05 km

PUMA IGNITE EVOKNIT LO 2 累積 : 65.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JohnnyKuo, JASONSTCHANG 和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

JONES TENG 不要學馬克喔

2019-04-10 22:19 ·

JohnnyKuo 真的配6分看撐多遠

2019-04-10 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'54"	00:11'30"
3	05'51"	00:17'21"
4	05'52"	00:23'13"
5	05'48"	00:29'01"
6	05'54"	00:34'55"
7	05'53"	00:40'48"
8	05'41"	00:46'29"
9	05'51"	00:52'20"
10	05'56"	00:58'16"
11	05'43"	01:03'59"
12	06'02"	01:10'01"
13	05'43"	01:15'44"
14	05'42"	01:21'26"
15	05'48"	01:27'14"
15.6	05'15"	01:30'12"

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