馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:05:17 | 07:14/km | 第165馬
    2019 山河戀「坪林馬拉松」路跑嘉年華
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績05:05:17
    總名次130 / 535
    分組名次46 / 139
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'08")
    		00:33'08" (+00'23")01:13'04" (+06'07")
    10 km(01:13'04")
    		00:39'56" (+07'11")
    15 km(01:45'49")
    		00:32'45"01:06'57"
    20 km(02:20'01")
    		00:34'12" (+01'27")
    25 km(02:57'09")
    		00:37'08" (+04'23")01:14'20" (+07'23")
    30 km(03:34'21")
    		00:37'12" (+04'27")
    35 km(04:08'59")
    		00:34'38" (+01'53")01:09'13" (+02'16")
    40 km(04:43'34")
    		00:34'35" (+01'50")
    Finish(05:05:17)

    日期: 2019-04-13 06:30 - 總爬升: 946 m - 地點: 坪林國中 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+01'17")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'59")
    		06'12" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'29")
    		06'30" (+01'01")1000 / 3000
    4
    07'06"  (26'36")
    		07'06" (+01'37")1000 / 4000
    5
    06'30"  (33'07")
    		06'30" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (40'38")
    		07'31" (+02'02")1000 / 6000
    7
    06'18"  (46'57")
    		06'18" (+00'49")1000 / 7000
    8
    07'27"  (54'24")
    		07'27" (+01'58")1000 / 8000
    9
    06'55"  (01:01'20")
    		06'55" (+01'26")1000 / 9000
    10
    11'43"  (01:13'03")
    		11'43" (+06'14")1000 / 10000
    11
    07'47"  (01:20'51")
    		07'47" (+02'18")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:26'20")
    		05'29"1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:32'13")
    		05'52" (+00'23")1000 / 13000
    14
    07'11"  (01:39'24")
    		07'11" (+01'42")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:45'48")
    		06'23" (+00'54")1000 / 15000
    16
    07'40"  (01:53'28")
    		07'40" (+02'11")1000 / 16000
    17
    06'54"  (02:00'23")
    		06'54" (+01'25")1000 / 17000
    18
    07'02"  (02:07'26")
    		07'02" (+01'33")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:13'39")
    		06'13" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:20'00")
    		06'20" (+00'51")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:26'17")
    		06'17" (+00'48")1000 / 21000
    22
    11'02"  (02:37'20")
    		11'02" (+05'33")1000 / 22000
    23
    06'20"  (02:43'41")
    		06'20" (+00'51")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:50'02")
    		06'21" (+00'52")1000 / 24000
    25
    07'06"  (02:57'08")
    		07'06" (+01'37")1000 / 25000
    26
    06'59"  (03:04'07")
    		06'59" (+01'30")1000 / 26000
    27
    07'06"  (03:11'14")
    		07'06" (+01'37")1000 / 27000
    28
    06'23"  (03:17'38")
    		06'23" (+00'54")1000 / 28000
    29
    10'20"  (03:27'59")
    		10'20" (+04'51")1000 / 29000
    30
    06'14"  (03:34'13")
    		06'14" (+00'45")1000 / 30000
    31
    09'04"  (03:43'18")
    		09'04" (+03'35")1000 / 31000
    32
    06'06"  (03:49'25")
    		06'06" (+00'37")1000 / 32000
    33
    06'09"  (03:55'34")
    		06'09" (+00'40")1000 / 33000
    34
    07'17"  (04:02'52")
    		07'17" (+01'48")1000 / 34000
    35
    06'06"  (04:08'58")
    		06'06" (+00'37")1000 / 35000
    36
    06'09"  (04:15'07")
    		06'09" (+00'40")1000 / 36000
    37
    09'16"  (04:24'23")
    		09'16" (+03'47")1000 / 37000
    38
    06'04"  (04:30'28")
    		06'04" (+00'35")1000 / 38000
    39
    05'56"  (04:36'25")
    		05'56" (+00'27")1000 / 39000
    40
    07'07"  (04:43'33")
    		07'07" (+01'38")1000 / 40000
    41
    06'04"  (04:49'38")
    		06'04" (+00'35")1000 / 41000
    42
    06'21"  (04:55'59")
    		06'21" (+00'52")1000 / 42000
    43
    06'32"  (05:02'32")
    		06'32" (+01'03")1000 / 43000

    風景優美，很棒的賽事！

    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 風景優美，很棒的賽事！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 280.40 km SKECHERS GORUN Ultra-R 螢光綠 累積 : 1420.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Howard Shih, 柏勝-RUN希望 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'12"00:13'00"
    306'31"00:19'31"
    407'06"00:26'37"
    506'31"00:33'08"
    607'32"00:40'40"
    706'18"00:46'58"
    807'27"00:54'25"
    906'56"01:01'21"
    1011'43"01:13'04"
    1107'48"01:20'52"
    1205'29"01:26'21"
    1305'53"01:32'14"
    1407'11"01:39'25"
    1506'24"01:45'49"
    1607'40"01:53'29"
    1706'55"02:00'24"
    1807'03"02:07'27"
    1906'13"02:13'40"
    2006'21"02:20'01"
    2106'17"02:26'18"
    2211'03"02:37'21"
    2306'21"02:43'42"
    2406'21"02:50'03"
    2507'06"02:57'09"
    2606'59"03:04'08"
    2707'07"03:11'15"
    2806'24"03:17'39"
    2910'21"03:28'00"
    3006'21"03:34'21"
    3108'58"03:43'19"
    3206'07"03:49'26"
    3306'09"03:55'35"
    3407'18"04:02'53"
    3506'06"04:08'59"
    3606'10"04:15'09"
    3709'16"04:24'25"
    3806'04"04:30'29"
    3905'57"04:36'26"
    4007'08"04:43'34"
    4106'05"04:49'39"
    4206'21"04:56'00"
    4306'33"05:02'33"
    43.406'08"05:05'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :