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    Anna Chang 新竹
    ID 261478
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    半馬 | 02:10:35 | 06:11/km | 第14半馬
    Taishin Women Run Taipei
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績02:10:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'37")
    		00:29'37"01:00'20"
    10 km(01:00'20")
    		00:30'43" (+01'06")
    15 km(01:31'48")
    		00:31'28" (+01'51")01:02'52" (+02'32")
    20 km(02:03'12")
    		00:31'24" (+01'47")
    Finish(02:10:35)

    日期: 2019-04-14 05:30 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'53")
    		05'46" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'37")
    		05'44"1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'34")
    		05'56" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'02"  (29'37")
    		06'02" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'39")
    		06'01" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'18"  (41'58")
    		06'18" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'53"  (47'51")
    		05'53" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'59"  (53'50")
    		05'59" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:00'19")
    		06'28" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:06'26")
    		06'07" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:12'41")
    		06'14" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:19'06")
    		06'25" (+00'41")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:25'14")
    		06'07" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:31'47")
    		06'33" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:38'22")
    		06'34" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:44'18")
    		05'56" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:50'38")
    		06'19" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:56'49")
    		06'10" (+00'26")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:03'11")
    		06'22" (+00'38")999 / 19999
    21
    06'04"  (02:09'16")
    		06'04" (+00'20")1000 / 20999
    22
    01'22"  (02:10'39")
    		05'04" 272 / 21272
    新竹
    Anna Chang
    · 留言
    新竹
    Anna Chang
    · 留言

    NB2019女子半馬。
    這次半馬重要任務是陪大妹完成初半馬，(但我是說我在終點等她😅)~~真是替大妹開心初半馬有非常亮眼的成績🎉🎉
    我前半段跑的腳感就不太順，覺得今天腳好無力，天氣又好熱~10K後大掉速!已經無心破PB~~結果沒想到和去年10月的半馬PB只差幾秒😭(早知道就認真一點😂)
    但沒關係!我看到筆記運動的美照，所有的痛苦和小失望又忘記了🤣🤣🤣

    這次美麗神隊友們也全員完賽，超棒的🎉🎉

    賽前宣言: 夥伴大家ㄧ起來❤️
    賽後評分: 流程蠻順的~~謝謝辛苦的志工❤️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 100.91 km adidas boston7黑 累積 : 390.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳皮, 林文洋 和其他 7 人說推
    · 留言
    李中源 厲害喔
    2019-04-16 08:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'47"00:11'53"
    305'45"00:17'38"
    405'57"00:23'35"
    506'02"00:29'37"
    606'02"00:35'39"
    706'19"00:41'58"
    805'53"00:47'51"
    906'00"00:53'51"
    1006'29"01:00'20"
    1106'07"01:06'27"
    1206'22"01:12'49"
    1306'18"01:19'07"
    1406'08"01:25'15"
    1506'33"01:31'48"
    1606'34"01:38'22"
    1705'57"01:44'19"
    1806'19"01:50'38"
    1906'11"01:56'49"
    2006'23"02:03'12"
    2106'05"02:09'17"
    21.305'04"02:10'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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