10.0 km | 00:55:35 | 05:33/km日期: 2019-04-16 17:59 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天（傍晚） - 平均心率: 161 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'57" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 05'32" / 05'22" / 04'31" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'18" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.77 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第22代 累積 :
394.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'41" | 00:11'41" |
| 3 | 05'57" | 00:17'38" |
| 4 | 05'38" | 00:23'16" |
| 5 | 05'37" | 00:28'53" |
| 6 | 05'39" | 00:34'32" |
| 7 | 05'38" | 00:40'10" |
| 8 | 05'32" | 00:45'42" |
| 9 | 05'22" | 00:51'04" |
| 10 | 04'31" | 00:55'35" |
| 10.0 | 01'40" | 00:55'36" |
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