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    楊福仁 嘉義
    ID 364323
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊福仁
    半馬 | 01:37:20 | 04:36/km | 第18半馬
    牡羊線上馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績01:37:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38" (+04'08")00:49'22" (+04'21")
    10 km(00:49'22")
    		00:22'44" (+00'14")
    15 km(01:11'53")
    		00:22'31" (+00'01")00:45'01"
    20 km(01:34'23")
    		00:22'30"
    Finish(01:37:20)

    日期: 2019-04-13 17:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'38")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'46")
    		04'46" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'32")
    		04'45" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'40"  (19'12")
    		04'40" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'35"  (23'48")
    		04'35" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (28'24")
    		04'35" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'35"  (32'59")
    		04'35" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'34"  (37'33")
    		04'34" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'29"  (42'03")
    		04'29" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'29"  (46'32")
    		04'29" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'33"  (51'06")
    		04'33" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'29"  (55'36")
    		04'29" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'28"  (01:00'04")
    		04'28" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:04'34")
    		04'30" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:09'03")
    		04'28" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'32"  (01:13'36")
    		04'32" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'27"  (01:18'04")
    		04'27" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'27"  (01:22'32")
    		04'27" (+00'05")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:27'05")
    		04'33" (+00'11")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:31'33")
    		04'28" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'22"  (01:35'56")
    		04'22"1000 / 21000
    22
    01'24"  (01:37'20")
    		04'26" (+00'04")316 / 21316

    怕下雨～今天不穿跑鞋，改穿Y托+5指襪

    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 319.98 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 宥羱🏃 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Maggie Huang 褔仁：晚安， 恭喜線上半馬完賽！
    2019-04-13 19:48 ·
     1 個人推
    黃美娟 晚安🌃恭喜線上馬高速完賽
    2019-04-13 20:09 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，恭喜你高速完成線上半馬
    2019-04-13 20:36 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安恭喜完賽
    2019-04-13 21:00 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~恭喜完賽🎉
    2019-04-13 21:13 ·
     1 個人推
    羅翊榛 福仁哥～這速度也太快了～恭喜🎉
    2019-04-13 22:13 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，好快速度，運動愉快
    2019-04-13 22:23 ·
     1 個人推
    曾怡誠 晚安 恭喜飆速完賽
    2019-04-13 22:29 ·
     1 個人推
    陸劍虹 好強，穿ㄚ拖還能跑這麼快，真是佩服。
    2019-04-13 23:05 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，線上馬運動愉快
    2019-04-13 23:55 ·
     1 個人推
    曾文吉 高速運動👍
    2019-04-14 07:21 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂享高速完賽!!
    2019-04-14 07:59 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 厲害，穿Y拖有辦法跑這麼快
    2019-04-14 09:21 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜福仁哥線上半馬高速完賽‥
    2019-04-14 11:13 ·
     1 個人推
    陳憲雄 有夠強大的！
    2019-04-14 13:15 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 假日運動愉快😄謝謝鼓勵
    月跑300嚇👏勵害在這要學學👍
    2019-04-14 15:27 ·
     1 個人推
    張英哲 假日完賽愉快!
    2019-04-14 15:58 ·
     1 個人推
    J 恭喜高速完賽！假日愉快！
    2019-04-14 21:46 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，謝謝鼓勵
    2019-04-15 09:05 ·
     1 個人推
    閃閃 哇！恭喜高速完賽～
    2019-04-15 22:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    207'37"00:12'36"
    304'46"00:17'22"
    404'40"00:22'02"
    504'36"00:26'38"
    604'36"00:31'14"
    704'35"00:35'49"
    804'34"00:40'23"
    904'30"00:44'53"
    1004'29"00:49'22"
    1104'34"00:53'56"
    1204'30"00:58'26"
    1304'28"01:02'54"
    1404'30"01:07'24"
    1504'29"01:11'53"
    1604'33"01:16'26"
    1704'28"01:20'54"
    1804'28"01:25'22"
    1904'33"01:29'55"
    2004'28"01:34'23"
    2104'23"01:38'46"
    21.304'25"01:40'10"

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