10.4 km | 01:05:41 | 06:18/km日期: 2019-04-15 12:31 - 總爬升: 205 m - 地點: 石鏡臺土地公廟 - 天氣: 陰轉大雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'02" / 06'43" / 06'50" / 07'19" / 05'31" / 06'24" / 06'13" / 07'13" / 05'43" / 05'27" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'06") | 407 / 10407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.40 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'43" | 00:12'45" |
| 3 | 06'50" | 00:19'35" |
| 4 | 07'19" | 00:26'54" |
| 5 | 05'31" | 00:32'25" |
| 6 | 06'24" | 00:38'49" |
| 7 | 06'13" | 00:45'02" |
| 8 | 07'13" | 00:52'15" |
| 9 | 05'43" | 00:57'58" |
| 10 | 05'27" | 01:03'25" |
| 10.4 | 05'33" | 01:05'41" |
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