溫小黑 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
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半馬 | 02:42:01 | 07:40/km | 第8半馬

高雄，仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-06-01
成績	02:42:01
總名次	849 / 1478
分組名次	274 / 486
平均速度	07:40/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57"

01:07'41"

10 km

(01:07'41")

00:35'44" (+03'47")

15 km

(01:46'43")

00:39'02" (+07'05")

01:22'53" (+15'12")

20 km

(02:30'34")

00:43'51" (+11'54")

Finish

(02:42:01)

日期: 2014-06-01 06:04 - 卡路里: 1310 Cal

還是一樣熱爆的天氣，越跑越退步!! 唉~難道該渡小月了嗎???

賽前宣言: 第六場半馬^^

賽後評分: 補給、衣服都很優(^^)
給 5 星

6月累積里程 : 80.99 km

美津濃 MIZUNO Wave Idaten GR3 8KS-34024 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, Shine Chen 和其他 14 人說推

·

綿羊企鵝恭喜順利完賽..

2014-06-01 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'19"	00:12'21"
3	06'12"	00:18'33"
4	06'50"	00:25'23"
5	06'34"	00:31'57"
6	07'04"	00:39'01"
7	07'13"	00:46'14"
8	06'58"	00:53'12"
9	07'07"	01:00'19"
10	07'22"	01:07'41"
11	07'22"	01:15'03"
12	07'47"	01:22'50"
13	07'42"	01:30'32"
14	08'08"	01:38'40"
15	08'03"	01:46'43"
16	06'24"	01:53'07"
17	09'42"	02:02'49"
18	08'45"	02:11'34"
19	09'44"	02:21'18"
20	09'16"	02:30'34"
21	08'01"	02:38'35"
21.4	08'08"	02:41'37"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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