12.4 km | 01:36:55 | 07:50/km日期: 2014-05-27 19:56 - 地點: 安平ya跑 - 天氣: 微熱微悶 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'45" / 07'04" / 06'56" / 06'52" / 06'57" / 07'17" / 11'32" / 06'58" / 08'19" / 06'55" / 12'09" / 06'45" / 06'37" /
E pace 85min
Partner: 安平ya跑
家中冰箱有兩盒小番茄
帶了一盒去安平ya跑讓去跑的人一起吃
今天天氣還是悶悶的
肌肉也還沒完全恢復
雖然精神一開始有一點點疲累 不過跑一下就好多了
心智上是很ok的
就這樣意志還滿堅強地慢慢跑了六圈
沒啥很不想跑的感覺XD
收完操要離開時有人叫住我
跟我說我大腿還沒有收操
然後示範給我看
還跟我說跑前不用拉筋(yes~要先熱身啊)
跑後: 西瓜牛奶 檸檬愛玉 可麗餅
最近小腿還有右手腕整個在水腫...
超怪的....
我的身體到底怎麼了?!
以前都是生理期快來的時候才會水腫啊?!
我也想不出來最近幾天有吃了甚麼或坐了甚麼
跟以前不一樣的東西?!
5月累積里程 :
218.41 km 
skechers go run ride 累積 :
1314.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'04" | 00:13'49" |
| 3 | 06'56" | 00:20'45" |
| 4 | 06'52" | 00:27'37" |
| 5 | 06'57" | 00:34'34" |
| 6 | 07'17" | 00:41'51" |
| 7 | 11'32" | 00:53'23" |
| 8 | 06'58" | 01:00'21" |
| 9 | 08'19" | 01:08'40" |
| 10 | 06'55" | 01:15'35" |
| 11 | 12'09" | 01:27'44" |
| 12 | 06'45" | 01:34'29" |
| 12.4 | 06'37" | 01:36'55" |
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