蘿蔔楊 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘿蔔楊新北市
ID 29869

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1.2 km | 00:07:50 | 06:30/km

日期: 2019-04-17 08:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'37" / 16'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

01'13"

(07'50")

05'59"

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 300.55 km

母子鱷魚綠ㄚ拖累積 : 1281.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 梁家豪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.2	16'31"	00:10'00"

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