clock 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:10:01 | 05:00/km

日期: 2019-04-16 18:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'24" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 206.80 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 : 815.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sung, 黃健明和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2.0	04'38"	00:10'03"

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