徐世宗 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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5.0 km | 00:35:14 | 07:01/km

日期: 2019-04-18 06:06 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'31" / 07'18" / 06'58" / 06'48" / 06'38" / 05'50" /

桃園

徐世宗

·

輕鬆跑5k
伏地挺身及捲腹做太多造成右下腹痛所引起的肌腱炎，醫生說要休息至少一個星期了（哭哭）

4月累積里程 : 165.42 km

母子鱷魚Y拖 40號(藍) 累積 : 1605.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

4個e生都5識E, J 和其他 55 人說推

·

觀看另 7 則留言

飛龍徐大晚安，週四好天氣運動愉快，多補水！多休息

2019-04-18 18:31 ·

1 個人推

孟娟多休息才好的快！

2019-04-18 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'18"	00:14'49"
3	06'58"	00:21'47"
4	06'48"	00:28'35"
5	06'38"	00:35'13"
5.0	06'15"	00:35'20"

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